形体训练课感想本学期再次有幸由我们美丽的袁焰老师给我们上形体训练课。第一次上课，老师精湛的技艺、柔健的体形，给予了我们充分的“美”的享受！因为高中学习忙，从来没有接触过华尔兹，感觉有点陌生。刚开始做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱。但是，老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，心里也就有一种成就感。

伴着柔和的节奏、动感的音乐，在轻松优美的锤炼中，我们会忘掉失意与压力，尽情享受交际舞所带来的欢乐，也得到一份别样的宁静与美丽。尤其是当我全身心的投入练习时，总有说不出的轻松，会不由的感觉到，生活其实是那么简单。和舞伴一起学习华尔兹，交流心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意挥洒青春和汗水，那种感觉真的很快乐，美丽，让人相信这就是活着的意义。

回想起学习华尔兹以来的身心变化，我有以下认识和感想：

①学习华尔兹带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1小时的体育课。

②练习华尔兹不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此华尔兹不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。

③学习华尔兹除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那宽敞的教室里轻松地练习着华尔兹时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。可以说华尔兹是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过形体的魅力展现出来。

形体训练课给了我们对美的更多感受。塑造形体美：良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。华尔兹练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的形体训练的学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。增进健康美：随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的'“健康”，而兼备健康的心理和行为。缓解精神压力，娱乐身心：随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。练习华尔兹是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的音乐伴奏中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。

总之，经过一学年的学习，收获很多。以后我将继续练习华尔兹，将华尔兹的动作发挥到极致！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧。

练形体的心得体会篇2

舞者精灵—塑造优雅自我，培养自信气质

这是我第二年进入形体班，去年我也是选修了形体，那时的我毫无跳舞的基础，只是单纯的觉得舞蹈很美，有种心向往之的感觉，就选择了形体班，从不跳舞的我对自己发出了挑战。刚开始看着形体老师们总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道羡慕，却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势纠正。我们终于迈出了塑造优雅，和谐自我的第一步。

经过一学期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美。一学期下来的舞蹈训练，改变了我对舞蹈幼稚的想法。曾经的我认为我自己不够高，身材不够好，只适合作为舞蹈者的观众。而现在的我观念似乎有所改变，并不是只有好身材的人才适合跳舞，只要勤练，身体的协调性和柔韧性可以达到控制自如，舞姿也优美。

从进入形体班，老师就跟我们说过，学形体舞蹈是一个长期的过程，紧靠一学期课堂上的内容根本无法提升姿态的本质，只有自己平常经常练习，寻找感觉，才能达到一定的效果。

这学期，我义无返顾的再次选择了形体，老师优美的舞姿和体态，动作的柔和协调性，成为我前进的动力。我认为只要坚持，我肯定也能领悟到舞蹈的精华，也能在我身上体现出形体舞蹈的实用价值。两年的形体学习，改变了我的姿态，端正了我不协调的姿势，陶冶了我的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用。随着悠扬和谐的音乐，我们反复做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，气质得到初步提升，而健美操的音乐由慢到快，也带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，动作由局部过度到全身，愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。

外在气质是当代女性不可或缺的杀手锏，不管是生活还是工作中，陌生人第一眼看对方都是看气质，形体能练就人的气质，不过是一个长期坚持的过程，长期学习形体，每天坚持让全身活动，领悟到

了形体精华的人，在别人看来，就都会发现她们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。这就是我的终极目标。

经过两年的形体学习，我坚信一点，舞蹈也许也存在有天赋和小时候的基础，但后天的努力和不懈的坚持是关键。

我们形体班有两位舞蹈功底很不错的同学，她们每次上课都会站在舞台的正中央和最前面，展现她们优美的舞姿，充满着自信与对新舞蹈动作的渴求，而对于基础不好的'同学来说，形态完全相反，担心一节课内学太多的动作，因为跟不上老师的节奏，感觉在瞬间也上不来，因而充满了无奈和恐惧。我意识到：差距就是影响自信的根源，自信就来源于我们个人的成就大小和对自己的期望值。站在最前面的往往是舞蹈最美的，也肯定是最自信的。

两年的形体舞蹈学习即将结束，我仍未达到自己想要的效果，我了解感觉靠慢慢培养，自信也靠自己慢慢努力树立起来。确实，从刚开始跳舞的羞涩，不敢看着镜子直视自己的舞姿，到现在看着镜子调整自己的姿态，心理上的变化，姿态上的变化，感觉上的变化，都使我的舞蹈更加成熟，更具感觉，当然课堂的结束并不意味着我舞蹈的结束，在课上培养的对舞蹈的热爱和不懈的追求也许会成为我真正向前迈进动力。

练形体的心得体会篇3

一、基本情况概述

本学期，我接手了我校形体课的开展工作。本学期是摸索的一学期，我会在教学实践中不断积累经验，努力自编校本课程教材，并不断完善。并积极开展该项校本课程研究。认真做好备课，上课的准备。形体课主要是培养学生能用用自己的肢体语言去体验音乐、表现音乐以及表达作者与自己情感的结合。

二、取得的成效与经验

1、教学中，在认真备课的基础上，运用领跳、分解动作方式于音乐舞蹈艺术形象感染学生启发学生的艺术形象思维，使他们做到有感情地通过自己的肢体形象的感染来完成思想。

2、在教学工作中，主动学生在气质上的培养，引导学生在用肢体表演时注意动作到位的程度，避免影响学生身体上的变形成长。

3、在上课内容的选材上都能使得每个学生能够愉悦的参与训练和表演。

三、采取的方法和措施

1、由于受生活经历、文化素质、欣赏情趣、艺术修养的制约，因此教学时老师循序渐进、层层深入，让学生对舞蹈有一个感悟的过程，体会思想情感，从舞蹈表演中悟出道理，从而提高学生舞蹈欣赏的能力、兴趣，并能够渗透德育，提高学生对真善美与假丑恶的辨别能力。

2、在选材上做到适合一年级至五年级的接受范围与表演的价值。

四、不足及今后努力的方向

由于是第一次尝试学生在适应上没有预期的那么高，有的学生甚至害羞到不敢打开一个动作，还有在兴趣上学生还没有提上来，兴趣缺缺也就无法学习或表演。所以在今后选材上要根据学生的兴趣以及能表达出社会的发展与民族文化的展示相结合的题材来进行教学。

本学期还有幸加入了“音乐工作室”这个大家庭，这也是一个非常难得的学习机会，通过不断听课、评课的过程中让我成长了不少，感受颇多。工作室的每位老师都上了公开课，每位老师上课风格都很独特。最让我印象深刻的是育才小学《茉莉花》，不管是老师的自身素质还是关注学生方面都是非常成功的一节课。整个课堂环节丝丝相扣，由浅入深，学生在课堂上学的兴趣盎然，听课的老师也听得津津有味，确实使我受益匪浅。让我体会到公开课不仅仅是将教师的教学风格展示给别人看，更重要的是给大家提供一个课堂教学研究的范例，传达先进的教学理念探讨科学的教学方法。课堂是学生生命发展中的一部分，学生本身得到发展，得到成长，而不是来配合老师或者配合别的孩子学习的。在李彦老师的带领下，工作室的每一位老师积极参与配合，每评一次课我都学到了不少。更让我感动的是工作室里每一位老师的凝聚力，大家虽然来自不同的学校，但聚在一起上课、听课、评课的时候我深深的感受到了一股积极向上的力量。相信在李彦老师的带领下音乐工作室以后会越来越好，大家的专业素质和上课水平也将会越来越好！

练形体的心得体会篇4

在进入大学之前，从来都没有接触过与舞蹈相关的东西。虽然觉得会跳舞的女孩很有气质，但小的时候没有机会去接触，长的了也没有了那份勇气去尝试。很多时候就觉得身体已经僵硬了，没有办法做出那样优美的动作，所以就更没有勇气在众人面前做出那些舞蹈动作。

上学期学的是健美操，虽然也没接触过，但大体上感觉跟中学的广播体操很相像，所以学起来也没有感觉特别难。今年学的是刘老师你的形体，说实话感觉很有压力。第一堂课就发现形体跟健美操相比特别柔美，能够更好的体现女孩子身形美，而老师您的动作也特别有韵味，真的很吸引我，但是很惭愧，我的动作怎么看都特别呆板，就不能感觉到美感，找不到跳舞的感觉。有时候就觉得自己不是跳舞的料，但既然选了您的课，您又对我们这么负责，所以每次想退缩的念头都被自己打消了，不管怎样都会好好坚持下去的！我上刘老师您的课也有半个学期了，对您的'认识多多少少也有了一些，不管是从哪方面看，您都是一个很智慧的人，知道自己该做什么，能够坚持自己的想法，能够好好的过自己的生活，我觉得一个女人能活到你这样清楚就是很幸福的一件事。可以说，从您的身上我得到了很多启迪，以后的人生该怎样度过，我想我知道该朝哪个方向走。

虽然这次心得最主要的是对您这个学期教学工作的建议，但还是把这个部分留到了最后，想了很久，都不知道该写一些怎样的意见。但对于我而言，最希望的有两点。

首先，还是尽量调动大家的积极性，虽然大家都学得很认真，但都仅限于小群体间，大部分同学之间还是没有交流。我觉得如果能够加强我们班级同学之间的交流，大家在一种更和谐的环境里，互相学习，进步会更大一些。

其次，可以适当在教学内容之外，穿插地叫我们一些别的东西，比如说瑜伽之类的，既可以提高我们的兴致，也可以扩展我们的视野，加深我们对形体各方面的认识及与其它学科之间的联系与区别。

总之，这个学期的形体课程真的觉得很受用，以后有机会会一直坚持下去的。不仅仅是形体练习，还有其他的很多方面都是这样，要有坚持下去的信念！

练形体的心得体会篇5

3月7日12∶40在一教604由朱老师亲自教授的形体礼仪训练正式开课。中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。

随着奥运会的成功举办和世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。

形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。

形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的.内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。

形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注"美"的思想，实现对"美"的初体验。而这种最基本最原始的对"美"的体会在以后的追求产生重要的影响。

总之，学生学会基本的形体礼仪规范动作比较轻松，但是让学生养成一种审美感却非易事，在形体礼仪教学中，运用形体礼仪的美培养学生的综合素质，不仅可提高学生的审美能力，使学生获得美的享受，还可以提高他们的表现力、增强自信心以及对学习艺术专业的兴趣。

练形体的心得体会篇6

我是一名刚毕业出来工作的新老师，教学工作差不多快三个月了，虽然时间不长，但在这段时间里我却得到了一些教训。形体课与其他科目不同，作为一门小学艺术课程，课堂教学更多地建立在参与和感受的基础上。关键是学生只有“动”起来、“舞”起来才会对音乐对舞蹈对“美”有真正的体验和理解，以下是我对自己的教学总结：

首先，形体课讲究一个“形”字，形就是姿态。（当我说到这里，我想有些比较自觉地学生会立刻站的“很精神”…）当然站、走是人体的自然动作，会站、会走那是人的本能，但要站得美、走的美，却也是需要经过认真的训练才能做到，甚至在是日常生活中也要严格要求，直至形成良好的习惯。如果能从现在就注重学生的各种姿态，对他们日后的成长将会有极大的帮助。所以新学期一开始我就给各年级学生进行了有关基本姿势的教学，并告诉他们上形体课的有关纪律规定和要求，因为好的课堂纪律是保证教学质量的前提，形成良好的学习风气和行为举止亦是形体课教学的基础。

上形体课是比较辛苦的，必须要有一定的耐力和意志力，这更锻炼一个人那种坚韧的性格。在枯燥的练习组合的同时，我更注重去激发学生的兴趣，让学生在快乐中学习，而且要达到锻炼身体，规范言行的目的，这也是我上课的重要目标。在我的课堂上，包括整队热身、素质训练、表演组合、放松法这几项，有时候我还会加入有关舞蹈方面更深入的一些知识，学生们这个年龄都喜欢不断接受新的事物。所以我会不断学习新的理念，教材方面自己会按照《中国舞蹈考级教材》来规范教学，循着适合形体课训练的又比较简浅易学的表演形式去锻炼学生，我比较会选择一些学生喜欢听的歌曲或音乐然后编创一组动作作为调整放松的练习，现在看效果不错。作为形体老师，我相信在不断地学习锻炼下学生会慢慢养成这些良好习惯，我会激励他们不仅要在形体课上注意坐、立、站、走的姿势，更要在随时随地的情况下注意这种姿态的好处，使学生打从心里接受形体课。

其次，在教学过程中，我给他们很多自信心，由于一些男生刚接触形体课时自律性差，对身体的调控能力差，对教学术语含糊不清，学习领域肤浅从而认知程度有限等所以我授课会比较吃力，我常常要花很多的时间去组织学生，维持教学课堂，有时候他们会觉得枯燥、没劲使得教学实效性不高。但是我坚持追求最后的训练效果，所以我就会从学生的`角度去想，也不断加强自己的耐心，教学内容都力求浅显易懂，无须操之过急。（所以当学生在由于感觉不佳、节奏不准或其它原因而不敢起舞做动作时，我一般明确地告诉他，你在表演或模仿等方面能够超过别人，大方、尽情地去表现，最后我会说：很好！）给学生增添勇气，战胜自卑，让他们喜欢上形体训练。

最后，我觉得每个人都有自己的特点，每个学生的优点也不同，所以我会发掘他的优点从而扩大他的优点，（比如每节课每一位同学都有到前台表演的机会，我给他们换排练习的机会，不忽略角落里的学生）。给学生们自己发挥，单独表演、展示自我的空间和舞台，公平的对待每一位学生、肯定和欣赏每一位学生，这样上课把每个学生都带动起来，他们会变的很积极。在日后的形体课中，我将进一步的引导，不断思考、琢磨和实践，根据每个年龄段学生的身心特点去授课，让每一位同学都能在形体美中得到收获。

练形体的心得体会篇7

出于对自身气质的培养，在这个学期我选择了我们学校开设的形体训练课。在形体课上，老师精心的指导下，让我真正感受到了美，同时也满足了我最初学习的目的，感觉收获颇丰，这门课程以对形体的伸展和体型的锻炼为基础，对我的形体和身体素质都带来了一定的提高和一些益处。

形体训练课是以形体训练为主要内容，以人的心理和生理特征为基础，以塑造人的优美身体形态为目的，以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等动作，辅以合适的音乐进行的一种技术教学方式。形体课上的收腹立腰、挺胸拔背、收臀提胯，使我学会了许多姿态动作。各种简单动作的练习，配合音乐感受着自己的身体随着旋律与节拍舞动着。眼神、表情、身姿的配合，感觉自己像只海鸥在大海上空飞翔，时而触碰海浪，时而飞上高空，围着海浪时起时落；有时觉得自己像条鱼，在大海里感受着海浪冲击着自己的身体，一种惊喜美妙的感觉。而形体课的教师就是那群海鸥中的首领者，是那鱼群中最美的鱼儿，她带领着我们在空中快乐得飞，在海中自由的游，做出各种美丽的姿势。

这门课程上课的时间虽然不多，但给我的感觉也是有所收获的。平常我们的学习任务都是比较重的，很少自己去锻炼身体，课外的时间不是写作业看书就是窝在寝室睡懒觉。这门形体训练课刚好是一个补充，可以让我们疲劳的身体得以伸展。每次走进形体训练的课堂，我都觉得自己浑身的神经、细胞都有动起来的欲望了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心聆听更动听的声音。每次和大家一起在愉快、轻松的氛围中上课我都会很开心、很放松。这就是我上形体训练课最深的体会。

学习形体训练一个学期，在老师的精心教导下，对这门科学已有了一些了解。对于每周必上的一节课----形体这门功课，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了这门课的技巧。初学这门课时，会感到很滑稽，因为有点动作是生活中不常见的，做起来总给人一种可笑的感觉。然而学到现在，才反省过来，自己刚开始对这门功课的认识才是最可笑的，可能是太少接触到这样的课程了吧。因为不了解才陌生，才导致那么粗浅的认识，现在这门课给我的感觉是一种享受，是除去其它功课以外的一种非一般的享受，每节课伴随轻松的音乐来感受美的意境，来欣赏自己展现出来的虽笨拙但却松弛的动作，认识的改变主要是随着时间的步伐渐渐熟识老师的面孔和对动作要领的掌握上。

现在对于上形体课与初学时的心情就发生了很大的变化，初学时，心里总是有种“又要去忍受那些陌生的动作啦”的想法，而如今上课前是这样想的“又可以去享受一种别样的美啦”。对于自己心情的改观，我想也是因为对形体的进一步了解改变的。

这门课程与我们学的其它课程不一样，其它的这是一种枯燥的理论知识，根本没有实现的可能，也只有大脑在运转。而形体，给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身体摆各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵感受??它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在是大大的有必要。这堂课该可以培养我们的外在气质和内在休养，在学习的过程中，不自觉的就记在自己脑中，通过言谈举止表现出来。同时，形体课让我感到大自然中的美和人体的`美，令我对这种美进行思索，并努力的去达到这种和谐健康的美的境界。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注美的思想、健康的理念，实现对美的初体验。而这种最基本最原始的对美的体会，对健康的珍惜，对我们以后的追求都会产生重要的影响。形体训练可以改善神经系统、呼吸系统和心血管循环系统等身体多个系统的功能，能有效改善我们的身体状况，我就有亲身体会，每次走出形体训练教室，感觉比走进来的时候轻快很多，好像更有劲了，能匀出更多的精力投入紧张的学习生活之中。

对于大学生而言，形体训练的确是一种培养个人气质的很好的训练。将美的形体、良好的姿态、高雅的气质和风度融为一体，达到最终目的实现于形体课堂上，使大学生的朝气与风采呈现出来。在形体训练过程中，感受身体协调训练以及特殊心境、心理体验、自我塑造的同时，身体与精神双重感受在音乐的配合以及长期感染下积累成优美的形体、姿态和高雅的气质。同时也是对内在的自信、自尊和自身的修养。

参加形体训练的最大收益——我懂得了只要坚持，就能做到自己认为无法实现的目标，而一日曝，十日寒是徒劳无益的，毫无结果的。感谢形体训练老师给我们这次进行形体训练学习的机会。

练形体的心得体会篇8

每周一的早上我们都将迎来形体课，大多数的同学都在上课的时候表现出一副无精打采、萎靡不正的面容，老师看到大家一个个都不想认真的上课学习，自己也没有什么好心情，就这样周而复始，这种状态维持了大半个学期。

刚从高三的苦海中逃脱的大一新生，憧憬的生活是每天可以不用早起，不用和时间赛跑。星期一是每一周新的开始也是愉悦周末的结尾，更何况是星期一的早晨，既欢乐又短暂的假期离开了又要开始忙碌的学习工作，没有一个人不爱睡懒觉，周一的形体课刚好赶上了同学们想睡懒觉的时间，因此上课无精打采，没有任何学习的欲望。

一项关于大学生主要素质的调查表明，当代大学生的主要素质暂时不能契合当时社会进步和发展的需要，最为欠缺的心理素质，表现为意志薄弱，没有承受挫折的能力，适应力和自立能力；缺乏危机意识和竞争意识；缺乏自信心；依赖性较强等等。

为什么同学们在星期一的早上上课无精打采的呢？原因之一是星期一虽然是一个新的开始还是一个愉快假期的结束，有些同学的爱睡懒觉早起早饭可能就来不及吃了上课有可能低血糖；原因之二是很多同学有星期一综合症（在星期一上学上班时，出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状），对大多数人而言，周一综合症犹如生理周期一般，固定且规律地横亘在每周一的清晨；有研究称，周一无精打采在生理学上的解释为：经历过周末的精神与身体卸压，人体生物钟难以自律地懒散状态回归学习步调，难以适应学习工作的应激状态，周一总归是因为慵懒而无心工作，周五永远因快乐而无心工作。然而局部的.自律只能解决局部的问题，完整的自律才可以解决所有的问题，自律师让自我强大的不二法门。

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本的姿态呈现在人们眼前时会给人一种与众不同的感觉，端庄、挺拔于高雅，给人一种赏心悦目的美感。我们上课所练习的动作是形体训练中最重要的内容之一形体基本素质练习，通过练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下来良好的基础。然而同学们所认为学前的形体课则应该学习一些教小朋友的一些儿童舞蹈，并不是像现在一样练习芭蕾动作，学习一些以后工作可能不会用到的东西。

形体课还学习基本形态控制练习，通过徒手、把杆等大量的动作训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性，提高并改善人体形态控制能力。然而，大部分人会觉得形成正确的站姿、坐姿、走姿应该是空乘这一行业应该注重的注意事项，学前面对的是3—6岁的儿童，这个年龄段的小朋友刚刚开始和这个世界接触，小脑发育持续中，平衡能力并没有大人那么好，在站姿、坐姿等方面都还没有成熟坐姿固然重要，大部分家长老师注重坐姿是在孩子7—8岁的时候开始上学的时候注重，在幼儿园小朋友们不会长时期的坐在小凳子上，教了也起不了多大重用。

随着我国观念的改变，人们越来越注重更多方面的发展，在强调文化素质理论教学的同时，人们对美术、舞蹈等艺术类实践课程也逐渐重视。俗话说的好，要从小抓起，因此学前学开设形体舞蹈课。但是当置身于一个六十多个人的班级中老师不可能顾及到每一位同学，何况每一个人的底子是不一样的，在学习过程中难免不能做到百分之百的好，百分之百的标准。有部分的同学在人多的时候，生理上会出现面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位会不由自主地发抖、心跳加速、手心冒汗等症状；心理上，会主观的感觉别人都在盯着自己，看到自己紧张的表现、表情而嘲笑自己，这样产生一种逃避的心理。

上课的时候会感觉有人在看着自己，整个人浑身不自在，虽然是心理作用但这会大大的影响到学生上课的心理状态，心理思维等等甚至会影响到四肢的协调能力等等。

有些同学生来就是四肢不能高度灵活使用或者是不喜欢舞蹈。在他们的认知中，学前专业的舞蹈形体课就是教授少儿舞蹈，类似于小苹果这样的简单易懂的舞蹈动作，而不是芭蕾动作等等。

一门专业课程注重的不是教学内容，注重的应该是师生之间的互动只有互动成功了，老师的教学才是成功的反之则是失败的。在幼儿园里也是如此，只有老师和小朋友们正真的互动开了无论是什么都会成功，舞蹈才会成为有灵性有活力的舞蹈。

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