只有通过认真撰写方案,才能让参与者对活动的流程和目标有清晰的了解,从而顺利进行,写方案时,充分调研相关案例和经验,可以提供有益借鉴,以下是有美篇范文网小编精心为您推荐的学校体育活动方案6篇,供大家参考。
学校体育活动方案篇1
一、指导思想
本届校园体育节坚持面向全体学生,人人参与的宗旨,有效利用学校体育资源,以校为本,弘扬特色,营造校园体育文化,激发学生的体育参与意识,树立"我运动、我健康、我自信、我快乐"的理念和健康第一、全民运动的思想以及终生锻炼的意识和习惯,培养学生合作、自信、果断、公平竞争及团队精神等良好品质,发展学生个性特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面健康和谐发展,提高团结协作,抵卸挫折的意识和能力,加强校园精神文明建设,推动我校体育运动全面普及,特色发展。
二、参赛对象:
全校各班级
三、活动时间:
20xx年3—4月
四、活动:
我运动、我健康、我自信、我快乐
五、体育节活动内容的设置
本届校园体育节贯彻"我运动、我健康、我自信、我快乐"的思想,内容设置以人人参与,人人都是体育节的主人为宗旨,项目突出群体性,体现趣味性,真正体现学生人人参与运动的"大峰会"。
板块一:《启动篇》(第3周)
本篇宗旨:营造校园体育文化,激发学生的体育参与意识,树立"我运动、我健康、我自信、我快乐"的理念和健康第一的思想,让健身热潮在校园涌动。
项目设置:制定方案、发出倡议(体育组)
电子屏幕(俞颂旺)
板块二:《欢乐篇》(第6周)
本篇宗旨:以集体体育游戏项目为载体,让学生在集体游戏中"玩"出健康,在嬉戏中享受游戏带来的快乐,并从体育游戏中展现自我的运动能力和团队协作能力。
项目设置:
一二三年级:《跳短绳比赛》《拔河比赛》《柔韧大比拼》《30米迎面接力跑》(所需物品:短绳(每生一根,自备)、拔河绳3根、卷尺一把、接力棒5根)。
四五六年级:《8字跳长绳比赛》《拔河比赛》《足球点球射门》《30米迎面接力》(所需物品:长绳(自备)、足球10个、跨栏架2个、拔河绳3根、接力棒6根)。
集体项目说明:按年级组进行,每个年级组根据项目需要由体育组安排好裁判及工作人员;活动所需器材(除自备)由总务处、体育组共同负责提供。
项目设置:一二年级:60米100米200米立定跳远垒球
三四年级:100米200米400米跳远垒球
五六年级:100米200米400米800米跳远垒球铅球
详见附件活动方案
六、活动要求
(一)利用学校集会、文化墙及班会时间等大力宣传 "我运动、我健康、我自信、我快乐"的理念,扩大学校体育节活动的号召力、辐射力,使校园体育与打造活力校园完美接轨。
(二)以班级为单位,根据校园体育节实施方案的内容与要求,由及体育老师利用体育课、大课间及课外活动时间组织学习,开展"快乐课间"活动,()精心准备,让更多学生直接参与校园体育节,培养学生的协作精神和团队精神,不断掀起校园体育活动热潮,使校园体育的内涵不断得到丰富和升华。
七、报名及比赛、评比方法
(一)各班级按《体育节活动方案》之要求,结合学生的爱好与特长报名参赛。"欢乐篇"集体项目中除跳绳比赛外其余三个项目的学生原则上不重复,确保每个学生保证参加一项集体项目,在人员不够的情况下允许一人报名二项但不得超过二项,如有违反取消班级参评资格;"运动篇"每班可报6名学生参赛(男女生比例各班自定),但每生限报两项,每个项目限报二人。
(二)体育节"欢乐篇"各项比赛按年级分组比赛,各班级确定参赛学生后于3月25日放学前上报,"运动篇"报名表4月5日放学前上报,报名表按要求填妥后放入ftp—"周东平"—"20xx校园体育节"文件夹内。
八、奖励方法:
欢乐篇集体项目:各年级每项均取前三名。
运动篇按运动会规则取个人前三名,团体前三名。
九、组织机构
为确保本届体育节圆满成功,学校成立体育节筹备领导小组,下设宣传处(教务处、美术组、音乐组)、竞赛处(体育组)、后勤处(总务处),具体负责体育节的组织实施工作,同时请全体教师大力支持,参与相关项目的裁判工作。
学校体育活动方案篇2
为了吸引广大青少年学生走向操场、走到阳光下,积极参加体育锻炼,学校决定举行第三届学校体育节;通过本次活动,展现我校校园体育文化、提升体育锻炼氛围,培养学生的团队精神、竞争意识、合作交流和创造能力,弘扬学生个性特长,促进学生全面健康地发展。让校园成为健康、温馨、和谐的家园。
一、:
运动使生命更精彩,活动使校园更和谐
二、比赛时间、地点:
时间:20xx年12月2~3日(第十四周周五、周六两天)
地点:学校田径场、篮球场、排球场等场地
三、参赛单位
按年级分组:初一组、初二组、初三组、高中组(高一、高二年级)四个组
四、比赛项目和方法:
本届体育节由开幕式、田径、愉快体育、通信稿、大本营卫生评比等部分组成。
1、田径项目:
初中:50米、200米、800米(女)、1000米(男)、4×100米接力、实心球。
高中:100米、200米、800米(女)、1500米(男)、4×100米接力、实心球。
2、愉快体育(初、高中):排球自垫、篮球运球或篮球运球上篮、跳短绳、10人“8”字跑跳长绳”、毽球、三人四足接力。
3、比赛方法:
(1)、田径项目采用国家体委审定的最新田径竞赛规则。
(2)、排球自垫,在规定的时间内完成。垫球的高度必须高于30厘米,不合规格的垫球不计总数。如在比赛的时间内球掉地可捡起来重新开始。
(3)、跳短绳,在规定的时间内完成。动作可以根据自己的'习惯进行,在比赛时间内出现失误可以重新开始。
(4)、毽球,在规定时间内完成。在踢的过程中除了手以外任何一个部位都可以接触毽球。如手触到毽球该球不予计算。
(5)、篮球运球(初一):从起点运球过障碍物,到指定终点,用时最短为优胜。篮球运球上篮(初二、三、高中):从中线的右边开始运球到篮下投篮(投篮方式不限)球进后再运球到中线的左边绕过标志线后再返回投篮(来返2次)。要求:球进后才能进行运球离开,用时最短为优胜。
(6)、“三人四足”20米接力赛,在规定的“跑道”进行。在一组过线后另外一组才开始出发,用时最短为优胜。
(7)、多人“8”字跑跳长绳”,每班10人,两人进行摇绳,其他队员站在一边依次向前跳过,每位同学只跳一次,跳完后就到另外一边站好等一边跳完后在进行往下跳,在规定时间内看哪组的同学跳的人次最多。如一位同学失误,就直接过去另一边等待下一轮,但该同学不计成功个数。
(8)、开幕式入场仪式:a、内容健康、队形、口号不限,新颖有特色能反映班的个性。b、在引导员的引导下,按规定序列、路线入场,通过主席台整个过程不能停留并不能放礼炮等危险物品。c、介绍本班情况50字左右的发言稿(电子稿)12周星期五前交到年级组电脑。
五、参加方法:
1、以班级为单位报名参赛。比赛分男女组进行。
2、报名人数:
(1)、田径:50米或100米、200米、实心球(2kg),每项每班限报男女各2人;800米(女)、1000米或1500米(男)每项每班限报男女各1人;同时每名运动员限报2项田径项目(接力除外)。
(2)、愉快体育:排球自垫、篮球运球、篮球运球上篮、跳短绳、毽球,每班必报男女各5人;另,多人“8”字跑跳长绳”和跳短绳是同一批运动员,不用重报;三人四足接力每班必男女各6人。
(3)、4×100米接力:4男和4女
3、各年级协助组织:a、初一级110人的鲜花队;b、初二级110人的彩旗队;c初三级每班必须报5名同学参加裁判工作(运动员不能兼报);d、升旗仪式的仪仗队(团委)。
4、为了给更多的学生参与锻炼身体,同时为了避免比赛时间的冲突,请班主任组织更多的学生参加,尽量不要一人多报。
5、报名项目及人数必须报满,不得有空缺。
6、各参赛班级认真写好统一报名表,报名后一律不得更改(比赛时运动员也不能顶替);在班主任签名确认后由体育委员于第十二周周一(11月14日)下午6点前上交报名表到体育器材室,并由班主任在第十二周周一(11月14日)晚上十点前登录学校网站体育节报名系统,输入报名资料才算报名成功。
7、在规定时间内报名,否则按弃权处理。
六、计分、奖励办法:
1、团体名次:初一组、初二组、初三组分别奖励团体总分前12名,高中组前6名。
2、田径项目:各单项奖励前十名,并按10、9、8、7、6、5、4、3、2、1分计入班总分;4×100米接力奖励前十名,记分加倍(2倍)分计入班总分。(初中)
3、排球自垫、篮球运球、篮球运球上篮、跳绳、毽球奖励班团体和个人(分男、女)前十名。团体和个人,按10、9、8、7、6、5、4、3、2、1分计入班总分。10人“8”字跑跳长绳”、三人四足接力奖励班团体,按10、9、8、7、6、5、4、3、2、1分计入班总分。(初中)
4、最佳团队奖:根据开幕式入场仪式的要求进行评比,奖励班团体前十名。并按20、18、16、14、12、10、8、6、4、2分计入班总分。(初中)
5、高中组按初中组的计分、奖励办法,但计分、奖励都是只取前六名。
七、几项说明:
1、参加田径:50米或100米、200米、800米(女)、1000米或1500米(男)和4×100米接力的运动员必须先到足球场中间的田径检录处进行检录,由检录裁判员带领到起跑点才能进行比赛。800米、1000米或1500米运动员必须佩戴号码布于胸前,号码布由检录处统一发放,统计回收,号码布缺少一块在班级团体总分中扣5分。
2、愉快体育:排球自垫、篮球运球、篮球运球上篮、跳短绳(多人“8”字跑跳长绳)毽球和实心球项目直接到各项目比赛场地进行进行检录后比赛。(如田径项目和非田径项目同时比赛,先参加田径后参与其他项目)
3、200米、800米、1000米、1500米、100米×4接力、排球自垫、篮球运球或上篮、跳绳(多人“8字”跑跳长绳)、毽球和三人四足接力项目均进行一次性决赛。
4、各项目的分组、道次(或顺序号)、由电脑随机编排,编入秩序册。
5、比赛过程中,由于运动员的抢道或非运动员在跑道上走动干扰其他班运动员,经核实将运动员取法该运动员成绩和该班团体总分3分。
八、本规程未尽事宜,由体卫艺处另行通知。
学校体育活动方案篇3
学习目标:积极参与游戏活动,轻松自然地进行自然地形跑。
学习内容:游戏 自然地形跑
学习步骤:
一、 游戏活动,积极参与
教师活动:1、组织学生集队、队列练习。
2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。
3、组织学生围成一个圈进行游戏,学生游戏时老师及时提醒要求,巩固学生对规则的理解。
4、提出分组要求,组织学生分组游戏。(由指定的学生全权负责。)
5、组织学生柔韧练习。
学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。
2、深入熟悉游戏规则,知道游戏要求。
3、全班围成一个圆按规则进行游戏。
4、全班分成两组,由指定的同学负责游戏,扩大活动的比例。
5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。
组 织:六列横队、小组分散
二、自主选组、自主练习
教师活动:1、讲解分组要求(按体能分组,3—6人一组;选好组长;纵队排好,组长在前。)组织学生分组。
2、提出自然地形跑的要求:(组员听从组长,组长履行职责;合理选择场地和速度;合理控制路程;注意跑时纪律;注意呼吸,轻松自然;时间由老师控制。)
3、观看和指导学生进行自然地形跑。
4、向小组长了解每一组的完成情况。
5、组织学生柔韧放松。
6、小结整节课的学习情况。
学生活动:1、仔细听好分组要求,自主选择伙伴,选好组长,排好队。
2、认真了解自然地形跑的要求。
3、在小组长的带领下进行自然地形跑,体验不同地形的跑步动作。
4、小组长交流自己一小组的跑步情况,管理感受。
5、听口令进行柔韧放松。
6、认真听,积极参与讲。
组 织:小组分散、席地而坐、六列横队
场地器材:校园、操场
课后小结:本课的大部分活动是在组长的带领下完成的,不过因为本课是跑的练习,学生的体质差别很大,所以本课中所有的组长都不是固定不变的,游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任,柔韧练习时由常规组长担任,自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组,推选了小组长,正因为小组长的不断变化,使得本课的骨干作用体现得非常好,而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确,跑时也基本能听从组长的带领。
学校体育活动方案篇4
一、指导思想
以“健康第一"为指导,把学校体育运动作为全面推进素质的重要突破口和切入点,紧紧把握提高学生体能,增强体质,促进健康成长这个核心,充分发挥体育的育人功能,促进学生全面和谐发展。
二、工作重点
1、激发体育兴趣。德国家第斯多惠说过:“教学艺术的本质不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓舞。"兴趣是最好的老师,学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促进身心健康,关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求新鲜的心理,开展多种形式的体育活动。
2、处理好活动与学习的矛盾。让学生在规定的时间玩规定的体育项目。
3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课,做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比,每学期开展一次课问操比赛。
4、做好宣传工作。我们通过学校广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在校内体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。
三、具体措施
健康是学习的保证,本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校园体育活动,保证学生真正做到每天锻炼一小时。
1、要广泛宣传“每天锻炼一小时,健康学习利身心”这一富有时代特征的口号,掀起学生体育运动的热潮,保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。
2、每天课间操、眼保健操之外,各班在老师的指导下,让学生自由参加体育兴趣小组活动,如打篮球、乒乓球、羽毛球,下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量’’:不轻易否定学生,不挖苦斥责学生,不放弃一个学生;尽量提高学生体育活动的参与率,尽量激发学生体育活动的兴趣,尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间,尽量为学生营造一片自由锻炼的空间,尽量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失败,让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。
3、按时让学生做好两操,班主任进行巡视,确保两操的顺利进行。
4、开足上好体育课,加强体育课的监查力度,确实上好体育课。
5、每天进行自由体育课外活动,以班级为单位,以各班的特色项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。
6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。
7、在日常工作中,切实依法保证学生睡眠的权利,减轻学生的课业负担,真正把课外时间留给他们,确保每个小学生每天睡眠时间不少于9小时。我们全校教师将齐心协力,同心同德,用我们的全部心血和智慧去关爱每一个孩子,让每一个孩子都能沐浴着阳光雨露,健康、和谐、全面地发展。
学校体育活动方案篇5
中小学生广播体操是学校体育教学和体育活动的重要内容,是促进学生积极参加体育锻炼、养成良好锻炼习惯、进行集体主义的有效形式。为全面贯彻《部关于推广实施第三套广播体操的通知》精神,更好的推动我镇阳光体育运动的深入开展,丰富学校大课间体育活动内容,促进学生身心健康的发展。经镇教委研究决定于本周对全镇师生进行第三套广播体操培训。具体实施方案如下:
一、培训内容及指导教师
培训内容:第三套全国小学生广播体操(七彩阳光)
教师培训:指导教师 吴清强
学生培训:指导教师 各单位体育教师
二、培训人员
全镇全体体育教师及全体学生
三、培训时间地点
教师培训考核时间地点:x年10月19日――20日每天的上午8:20―11:20,下午1:30―5:00在中心小学培训。
学生培训时间:x年10月20日――11月19日,利用大课间、体育课和下午课外活动时间组织学生在本单位培训。
四、目标任务
1、分层对教师和学生进行扎实有效的指导培训,争取在最短的时间让全镇体育教师及全体学生全面掌握第三套全国小学生广播体操,动作规范。
2、正确认识第三套全国小学生广播体操的.性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性的特点,充分认识中小学生广播体操的重要意义。
3、认真做好第三套广播体操的宣传、培训、教学、比赛、评比、推广和实施工作,切实加强大课间体育活动的规范管理,促进阳光体育运动的深入广泛开展。
五、活动要求:
1、参与培训的教师要遵守相关的教师学习培训制度,做到不迟到、不早退,严肃认真参与培训。
2、指导教师要利用图解、碟片自学,全面掌握动作,熟悉各节操要领,能说出要领、会示范。
3、此次培训与考核结合,采用集中培训、分层培训、光盘培训、现场培训多种形式,考核成绩纳入班级量化评估并与班主任费发放挂钩,纳入学校综合量化评估专项活动指标中。
4、各班主任要积极主动配合体育老师作好学生的学习培训工作,力求学生又好又快地掌握所有套路,并会灵活、舒展运用。
5、镇教委将于11月上旬组织开展第三套广播操比赛活动,进一步强化练习,巩固、促进动作质量的提高。
六、日程安排
1、10月19日――20日,在中心小学开展教师广播操培训活动。
2、10月20日,在中心小学对参训教师进行考核。
3、10月21日――11月19日,各单位利用大课间、体育课和下午课外活动时间组织对本单位学生进行培训,每天将培训情况电子稿上报镇教研室公用邮箱。
4、11月上旬,组织开展白旄镇小学生广播操比赛活动。
学校体育活动方案篇6
一、活动:
享受运动,快乐运动:“我运动,我快乐我健康”
二、活动宗旨:
开展形式多样,轻松活泼的趣味体育活动,使学生活跃身心,丰富校园生活,共同感受校园生活的快乐,同时培养队员团结合作的精神,增强队员集体荣誉感。
三、活动时间:待定
四、活动地点:内操场
五、参加人员:全校师生。
六、活动安排:
(一)、裁判:吴军(总施令员)周礼德(计数、看到达顺序)
陈刚(计数、看到达顺序)周英(计数、看到达顺序)
赵小远(指挥提醒自愿者)程露露(指挥提醒自愿者)
(二)、自愿者:六年级一班6人。人员待定。
(三)、活动内容:
一年级:快乐司机运输忙。(男女各30人)道具:乒乓拍三副、乒乓球3个、障碍物3个(设置在起点对面)。(郑泽祥、彭升权负责道具到位)
方法:第一个选手端着放有乒乓的乒乓拍,从起点开始往前跑,跑至对面设置障碍物处,绕过障碍物沿原路返回起点,将乒乓拍和乒乓球传给下一位选手,下一位选手继续游戏。
规则:1、选手必须绕过障碍物。
2、乒乓球在哪里掉了,捡起乒乓球放在乒乓球拍上之后回到掉球地点重新起跑。
3、手只能端球拍,不可以护球或接触球体行走。
4、违规不听劝者不算人头,所用时间要算。
5、以每组最后一位选手回到起点的时间先后顺序计算名次。
二年级:宝珠抢险记。(男女各30人)道具:盆12个、乒乓球9个、筷子3双、珠子30个.(王发科、胡万品负责道具到位)
方法:参赛队员成两组纵队站在跑道两端。比赛开始,第一人跑向第一个障碍点用筷子将一个乒乓球从盆内夹出并前跑放进空盆里,再用筷子从另一个放有珠子的盆中夹出5颗珠子在另一个空盆内,然后放下筷子,与下一位队友击掌,之后下一位选手方可继续进行比赛。
规则:1、球掉地后须将球夹起后在掉球的地方再继续进行比赛。
2、所夹的乒乓球必须入盆。
3、必须夹5颗珠子进盆才算完成任务。
4、以最后一个选手回到终点的先后顺序定名次。
三年级:硕果累累。(男女各25人)道具:小背篓6个、篮球(排球)18个、自愿者三名(将球回位)。(代世利、赵小远负责道具到位)
方法各班选两名接球手交换接球。接球手背一背篓,在直径1米的圆圈内负责接投掷手抛来的球。第一个选手跑到指定投球区域线,拿起框内的篮球(排球)投向接球手,接球手通过跑动接住球在背篓里。每名队员投两次后,无论进与否都跑回起跑线,和下一位选手击掌后,下一名选手方可继续进行比赛。
规则:1、接球手不许出圈,否则所接的球不算。
2、接球手必须用背篓接,否则不算。
3、两名接球手交替上场接球。
4、投球手不能踩投球区域线,否则进球不算。
5、以投进球的个数总计得出名次。
6、如进球个数相同,则根据完成时间先后定名次。
四年级:海豚戏珠。(男女各25人)道具:障碍物6个、篮球(排球)18个、呼拉圈圈3个、塑料筐3个。自愿者6名(捡球、将球归位)(朱红连、王小成、张平负责道具到位)
方法:比赛采用接力形式进行,当听到发令后,每队第一人需跨过两个障碍物,到投球区后将塑料筐里的球抛起,用手打向1、5米远外的呼拉圈内(呼啦圈由自愿者执手),打三次球后,无论有没有进都跨过障碍物跑回队伍,与下一位队员击掌后,下一位队员方可继续进行比赛。
规则:1、来回均必须跨越过障碍物,未成功则重新跨越。
2、球只能用手打如圈内,而且打入呼啦圈内才算成绩。
3、每人只能打三个球。
4、以各队打入呼啦圈的球的个数多少累计来计算总成绩。如个数相同,则根据完成时间先后来排名次。
五年级:一箭双雕。(男女各30人)。道具:3个篮球、3个排球、三根小棍。(付浩、彭丽梅负责道具到位)
方法:在直线框跑道上进行。跑道一端为起点,另一端为终点。参赛队员两组纵队站在跑道两端。比赛开始,运动员在起点用一根木棍拨动大小两球(篮球和排球),将“球”赶到终点的指定进球区线,将球赶入指定区域,在第二个球进到进球区后才将小棍交与下一队友。下一队友将两球沿原路赶到起点的指定进球区线,将球赶入指定区域,同样,在第二个球进到进球区后才将小棍交与下一队友。以此类推继续进行比赛。
规则:1、只能用小棍拨动球向前进,不能将球一棍打向远方。违规不听者,该选手则取消比赛资格,本班该选手不算名额。(即该选手用时算,但不算人头)
2、在赶球途中,只要有任何一球滚出跑道(适当加宽),则须将球捡回滚出处重新赶球。
3、比赛中,只能用棍赶,不能用手脚配合。
4、未能进入进球区的要在赶入区重新进球。
5、以各组最后选手完成的时间先后顺序依次计算名次。
六年级、齐心协力、乘风破浪:(各班男女各30人,分两组站队)
方法:参赛队员两组纵队在跑道两端站队。两人对面互相坐在对方伸出的脚面上,并抓们对方的手臂,形成小船状,排在起点线外。比赛开始,各个“小船”在前后摆动时,交换移动两人的双脚,使“小船”向前行进,到达终点后,最后一个队员的屁股出终点线后,另一组再继续进行比赛。
规则:1、小船从何处散开,必须在当地重新组好再开始。
2、组成“小船”的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。
3、每组队员最后一个队员的屁股出终点线,下一组才可以继续。
4、以最后一组完成比赛的时间先后顺序来计算名次。
七、后勤工作:
学校后勤准备并提供活动器材。(吴军提供所有比赛项目所需器材名称)
八、安全工作:保卫科及校园保安负责活动期间一切安全事宜(班主任强调安全事项)。
九、活动奖励形式:以年级为单位,评出一、二、三名,给予一定的物质奖励和精神鼓励。
备注:1、如果男女生不足数,则先满足性别人数要求,再不论性别凑足。
2、所有不遵守规则者,则其不算参赛人头,但所用时间要计算在内,而且其成绩也忽略。
3、比赛班级互相监督参赛人数。
4、请老师们根据自己年级的项目组织学生适时训练,争取玩得快乐,胜败无悔。
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