尊重老年人，就是尊重我们党的历史，尊重中华民族的光荣传统，尊重我们自我。各级各有关部门要充分认识做好老龄工作的重要性，多为老年人办好事、干实事、解难事，进一步关心、重视老年人工作，认真落实老年人的政治、生活待遇，切实把党和政府的温暖送到老年人的心坎上，让老年人老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所乐，使全乡老同志晚年生活更有好处、更加丰富多彩。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。衷心期望全乡老年朋友们与时俱进，有所作为;继续发挥大家的优势和特长，开展一些有益于身心健康的活动，不断提高生活质量;继续发挥余热，为平滩经济的大发展、快发展作出用心的贡献!

祝全乡老年朋友们健康长寿，节日愉快，合家欢乐!

演讲稿优秀的你300字篇3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。

俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。

总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的'。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。

俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!

所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

演讲稿优秀的你300字篇4

我们生活在一个科技发达、食物丰富的时代。超市里摆满了各式各样的小吃，商店里也摆满了包装精美的食物，有红、橙、黄、绿、蓝、紫。然而，病毒和细菌紧随其后。

尤其是在学校门口和路边，到处都是小摊，看着里面的东西就让人恶心。在我看来，都是剧毒。因为这些都是“三无”产品。然而，有些学生非常喜欢它。

记得报纸上提到一个孩子每天吃学校门口卖的垃圾食品，有一天中午突然肚子疼。然后，去医院检查，得了急性肠胃炎。还有，学校门口的早餐很不卫生。早上一小时抵得上晚上两小时。早餐很重要，但是有些孩子喜欢做事不小心，随便买点东西，吃完就去学校。但我不是他们中的一员。所以我会乖乖的吃完妈妈做的各种营养早餐。

我呼吁：同学们，让我们少吃零食，多吃蔬菜水果，为自己的健康负责！

演讲稿优秀的你300字篇5

在成长的道路上，注定会充满坎坷。但是，只要你坚持不懈，永不放弃，迎接你的就是成功。

那是一个暑假，我和爸爸妈妈参加了一个“多背一公斤”的红计划活动，就是把自己看过的书捐给几所山东省的希望小学，每个参加活动的家庭都要准备一公斤的书。我们整理好东西来到集合地。随着大巴车的一路颠簸，我们来到了山东省的一所希望小学。晚上，我们和希望小学的学生和老师们举行了一个篝火晚会。晚会上，希望小学的学生们为我们表演了许多精彩的节目。随后，他们请我们上台去表演，马上就有许多人上台去表演。我心中很乱：要不要上去呢?万一读错了不就要被嘲笑了吗?当我看到一个四岁的小弟弟都上去表演了，便一咬牙，走上了舞台。看见台下有那么多人，我的脚底有一些发虚了，心里想：天啊，怎么有这么多的人啊?万一我……我心中忐忑不安，接过了主持人手中递过来的话筒，却一个字也说不出来，嘴巴像被用胶带封住了一样。突然我看见爸爸坐在台下的椅子上，朝我摇晃着大拇指微笑着看着我，仿佛在说：“女儿，相信你自己!千万不要放弃!加油!”我的心中猛地冒出一股勇气和自信来，张开那张不听使唤的嘴巴，声情并茂的读了起来。

不好，我跳过了一小节，变得前言不搭后语了。我的心越来越紧张了，那张胆小的嘴巴又一次不听使唤“罢工”了。我像一支失去母亲庇护的小鸟，孤零零站在舞台上，目光无助地在台下的人群中搜索着，仿佛办法就藏在里面。那一刻，我真想丢下话筒跑回爸爸妈妈身边，以摆脱这尴尬的场面。突然，我脑子里想起来妈妈对我说的话：“只要你做一件事，就要把它做好，要坚持，不放弃，才能取得成功。”我深吸一口气，又开始朗读起来。读完，望望台下，观众都闭上了眼睛，陶醉了，似乎忘记了刚才的事。话音落下，短暂的几秒沉默，继而又是一阵雷鸣般的掌声，经久不息。我朝大家鞠了一躬，走下了舞台。我激动极了：成长需要坚持才能取得成功。

那几堆篝火显得越发越明亮，台上的歌声也变得更嘹亮…

演讲稿优秀的你300字篇6

尊敬的各位老领导，同志们：

你们好!

“霞披夕阳情无限，霜染秋枫叶正红”。在举国上下欢庆新中国63华诞的欢声笑语中，我们又迎来了我国传统的敬老节日——重阳节。

“德行善为本”，“百事孝为先”。孝敬老人是中华民族的优良传统。尊重离退休老同志、老教师是我们应尽的义务和责任。下面讲三点意见。

第一，要充分肯定老同志为学校建设和发展所做的重要贡献。

悠悠岁月铭记着老同志们奋斗的足迹，辉煌历史映射出老同志们不朽的功绩。学校的成长壮大蕴含着老同志们的智慧和劳动，学校的发展腾飞更是凝结着老同志们的青春和汗水。正是你们殚精竭虑的辛勤工作和无私奉献的精神风范成就了今天在省内有重要影响力，国内有一定知名度的怀化医专。今天的“怀医人”正是在你们所开创的并为之奋斗的光荣基业上继续前进的。

第二，统一思想，坚定信心，科学谋划学校发展。

目前，学校面临千载难逢的发展机遇。深入推进教育强省已成为我省发展的首要战略方针，巨大的受教育需求催生喜人的招生形势，新医疗体制改革对医卫人才的旺盛需求，升格九年来发展的良好态势，这一切为我校又好又快发展提供了良好的政策环境和发展平台。

第三，提三点希望。

一是希望老同志高度重视身体健康的维护，养成良好的生活习惯，建立科学的生活方式。

二是希望老同志一如既往的关心、支持学校的发展，继续用你们力所能及的方式为学校献计献策，贡献你们的智慧和才能。

演讲稿优秀的你300字篇7

各位老师、同学们：

有人把教师比作红烛，燃烧自己，照亮别人；有人把教师比作辛勤的园丁，把我们培育成祖国的花朵。您辛苦了！老师！

林老师，是我们的班主任。每天，林老师说过最多的一句话是：“坐直坐正，保护眼睛。”很多人认为林老师很罗嗦，但我认为林老师是为了我们好，不让我们近视，被我称为最美的声音。

有一次，我坐在窗户旁边，外面正在下雪，好美！我在心里默默的想，于是，我把眼睛望向窗外。突然，老师的话戛然而止，我感觉有些不对劲，就转过头看看老师，没想到老师在瞪我，让我很害怕，同学们好奇的眼光看向我，我就坐直坐正听讲了。过了一会儿，有一道题大家都不知道，我想了想，举起手，回答了问题，老师的脸上又挂上了笑容，让我请坐。

等我们成为了祖国的花朵，一定会散发出香味报答您！亲爱的老师！

谢谢大家！

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